Atempause - Aufatmen

Freier atmen, leichter leben - Atmen Sie sich frei!

Atem geschieht - wir müssen nicht darüber nachdenken. Stress und Anspannung lassen den Atem flach oder zu schnell werden, auch die Stimme leidet darunter; oft klingt sie kraftlos, dünn oder gepresst. Der alltägliche Spagat zwischen vielen Anforderungen macht oft atemlos. Bewusstes Atmen stärkt Ihre Gesundheit und bietet alltägliche Hilfe für Stressabbau und Entspannung sowie in belastenden Lebensphasen und im Umgang mit Schmerz. In einfachen Übungen lernen Sie Ihren Atem frei fließen zu lassen. Die Stimme wird tragfähiger, Sie lernen sich mehr Raum zu nehmen und schöpfen Kraft für den Alltag, die Basis für innere Ruhe und Gelassenheit entsteht.

* Verspannungen lösen, sich selbst wieder spüren
* für persönliche Balance, innere Ruhe und Gelassenheit
* freier Atem und entspannter Stimmeinsatz

Termine auf Anfrage